najlepsze na

puma błagam odpowiedź tylko na jedno więcej pytanie: najlepsze ćwiczenie walczące z przodopochyleniem miednicy/hiperlordozą? przepraszam ale myślałem że będziesz do piątku

A to przepraszam, byłem pewien, że UK. Ja ostatnio robie swoje swoje masło i takie polecam bo wg mnie najlepsze tylko dobry malakser trzeba mieć. Łodzianin - u mnie odwrotnie, potrafie "wciągnąć na raz całe opakowanie. Moj rekord do cała miska świeżo zmielonego przeze mnie z 500g orzechów %-)

W sumie tak. Tylko szkoda ze odstaja najbardziej. Duzo w tym elemencie trace wiec moze nawet 6tygodni pojade a nogi 4. Lap w sumie nie lubie cwiczyc zbytnio i za bardzo sie nie skupiam na nich. Nie mam ze 3x w tygodniu zestaw dyskotekowy. A najlepsze.

[...] z bebzonem o dziwo też waga - nie dziwię się,mniej szamy,mniej węgli,mniej wody forma - w sumie też ale bebzon? powinien byc 'najmniejszy' - a jest ulany i wisi na dodatek najlepsze jest to że w poniedziałek bebzon lepiej wygląda niż w niedziele,nawet w niedziele wieczorem po obżarstwie wygląda lepiej niz rano waga i forma apogeum okolice [...]

[...] prawda jest ze nie maja zadnego wplywu na budowe, gdyz zachodzi ona w odpowiednich warunkach. Kiedy trening przy diecie ubogiej w wegle pozbawia nas glikogenu to nie sa to najlepsze warunki anaboliczne dla miesni. Po dostarczeniu weglowodanow organizm w pierweszej kolejnosci bedzie ladowal glikogen a dopiero potem nastapi synteza bialka i [...]

Lody Grycana miętowe z sorbetem cytrynowym najlepsze. Jedz jedz, bo niedługo cięcia i głód się zacznie (ale tym razem wiele krócej) :-) Chociaż jeśli dobrze zrozumiałem to nie wskakujesz odrazu na 150g węgli, więc powinno iść luźno.

Wojtek Tematy są porobione. Wiele tematów nawet tutaj,w tym dziale. -Podstawy redukcji. -Podstawy masy. -Dieta 90/10 -Wrażliwość insulinowa. Itd. Wszystko jest. Wystarczy tylko poczytać. Intermittent fasting na masie http://www.sfd.pl/t968851.html Dieta 90/10 http://www.sfd.pl/t988586.html Oszukane posiłki - cheat meal & cheat day [...]

[...] uwierz mi że tak. Kiedyś jak latalem często do Polski do robiłem ten jeden lub dwa razy kompleksowe badania. Teraz jak chcę zrobić to kręcą nosem (lekarz) że za często. Albo najlepsze wyjaśnienie - że tak sobie dla kontroli nie mogę zrobić. No chyba że jestem bardzo chory (czyt. umieram). Bo na każdy inny Rodzaj bólu paracetamol dają.

Luki W moim przypadku Uważam to za najlepsze wyjście. Albo dużo ww i mało fatu. Albo dużo fatu i mało ww. Średnio tego i tego w Każdym posiłku nie działa (na mnie) tak samo dobrze. Crx Nie. Wpadło tylko 100g ww.

Wojtek zrobic mozna ze wszystkich Fakt :) A z jakich w smaku najlepsze wychodzi? A przy okazji jest ok ze względu na składniki odżywcze? Widziałem ze dodaje sie sól, cukier i olej. Jaki olej najlepiej?

solaros jakie są najlepsze produkty według ciebie na FatNite ? czy kabanosy można wrzucić ? planuje pierwszy swój FN :)

solaros jakie są najlepsze produkty według ciebie na FatNite ? czy kabanosy można wrzucić ? planuje pierwszy swój FN :) napewno pójdzi czekolada,orzechy,karczek i pewnie jaja

to dodanie czwartego treningu w sobotę do południa to było chyba najlepsze posuniecie jakie moglem zrobic a wszystko wyszło przez przypadek plusy? -4 treningi lepiej niz 3 większość planów ktore sa ciekawe obejmują 4 dni -zamiana Medium na High Carb -czit mil który wypada e14d mogę zrobić z czystym sumieniem .....no i to zawsze dodatkowy dzień [...]

[...] kończy się wycieczką do sklepu i nie, nie wracam z większą porcją owoców ale z batonikami itp. I zanim się obejrzę okazuje się, że zeżarłam dodatkowo ze 2-3 tysiące kcal z samych słodyczy. Co ciekawe, jak zjem np gorzką czekoladę to mi się tak nie robi. A najlepsze jest to że ja za owocami ogólnie nie przepadam w dodatku większość mi szkodzi.

Trening odbebniony.Tego mi brakowało - POOOMMMMPPPY!Mam filmy, powrzucam. Prawdę powiedziawszy z tych 12 ćwiczeń (czy ile ich tam jest) robiłem tylko Pulldown i Straight ARMS Pulldown. Reszta nowość. Najlepsze jest to że jakbym się uparl zrobiłbym na 1 wyciągu.

Ja mam okresy takie ze codziennie albo e2d wpada przez miesiąc pewna rzecz. Teraz pora na wrapy,z pełnego ziarna a smaczne i tylko 25g. Rzeklbym że najlepsze wrapy jakie jadłem. Frytkami się przejadlem. Ryżem,kasza i makaronem też.......kilka lat temu. Heh. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-24 14:20:28

[...] tylko Fat a w drugim tylko węgle. Jem tyle samo kcal (no może więcej fatu 2x) a efekty lepsze.Więc nie dość że jem dwa dni a nie jeden to jest progres a nie regres.To jest najlepsze. Nie wiem jak obecnie bo nie chce ładować typowego carb nite (wysoko węgle i fat) może by było inaczej niż zawsze ale dwa lata temu kilka tygodni dobrych stałem w [...]

[...] tylko Fat a w drugim tylko węgle. Jem tyle samo kcal (no może więcej fatu 2x) a efekty lepsze.Więc nie dość że jem dwa dni a nie jeden to jest progres a nie regres.To jest najlepsze. Nie wiem jak obecnie bo nie chce ładować typowego carb nite (wysoko węgle i fat) może by było inaczej niż zawsze ale dwa lata temu kilka tygodni dobrych stałem w [...]

Typowa z masłem mi nie podeszła. Za dużo zachodu z resztą masło to extra kcal.To co najlepsze ma olej kokosowy.Przed treningiem porcja energii może być przydatna. Jeśli trening na czczo. A olej kokosowy to nie zwykły tłuszcz. Inaczej jest metabolizowany.

Chyba kradli na to wychodzi. Ale oczipowali wssytskie steki. Ten cena kosmos jak za 400g bodajże. Dla mnie kosmos choć nie będę kłamał że nie smaczne bo najlepsze miecho dla mnie. Ale nawet takie za 7 są z czipem. Może ściema. Ale próbował czy dziala nie będę heheheh